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脳に良い食べ物を思い出してね・・・

今の時期に・・というものを過去のメルマガより抜粋してみました。

 

★頭を使う必要のある時、例えば試験の前日から当日にかけては

ブドウ糖を中心に摂取することはいい事だということです。

(ご飯、うどん、おもちなど・・)

 

★試験の直前にチョコを食べると効果的です。

精神を落ち着かせる作用があります。チョコレートの香りは集中力を高めます。

ぜひぜひ、試験の日にはチョコ(キットカット=きっと勝つ)を持たせてあげて下さい。

あっ、飲食禁止の学校もあるので、注意して下さいね。

 

★それと・・受験前の朝食はみかんやグレープフルーツなどの柑橘系を

プラスして下さい。

血液の流れを良くして脳の働きを活発にするのだそうです。

 

★『タマゴ入り納豆かけご飯』これが頭脳食としては理想的な組み合わせだそうですよ。
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詳しくは、第7回「脳に良い食べ物」を読んでみて下さいね?。

 

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